Qu'est-ce-que la Naturopathie ?
La philosophie de la naturopathie consiste non pas à lutter contre la maladie, mais à renforcer la santé en procurant à notre corps les moyens de se régénérer par lui-même.
Selon l’O.M.S. la santé est « un état de complet bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ». Cette vision holistique de la santé est reprise par la naturopathie moderne, que l’O.M.S. classe parmi les « médecines traditionnelles » au même titre que les médecines traditionnelles chinoises et ayurvédiques.
Elle définit la naturopathie comme “un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».
Hippocrate, père de la naturopathie avait découvert au 4ème siècle avant Jésus-Christ, la capacité naturelle incroyable de régénération du corps humain. C’est un fait : l’état naturel de notre corps est la santé, et il cherche en permanence à revenir à cet état d’équilibre.
C’est cette capacité naturelle d’auto-réparation que la naturopathie, au travers de 5 principes fondateurs, va chercher à renforcer :
- Via une prise en compte holistique de l’individu (donc autant sur le plan physique que psycho-émotionnel et énergétique),
- En s’attaquant aux causes les plus profondes d’un déséquilibre et en cherchant à les supprimer,
- Au travers d’une démarche de prévention et de rééquilibrage du terrain à long terme,
- En accord avec les lois de la nature.
En bref, il s’agit d’adopter un mode de vie plus sain et de prendre soin de soi, jour après jour sur tous les plans.
Je vous présente plus loin les techniques naturopathiques et mes spécialités.
Les piliers et techniques en Naturopathie
La naturopathie utilise dix techniques dont trois sont considérées comme les piliers fondamentaux :
- L’hygiène alimentaire qui occupe la place essentielle dans la santé globale. Au fil du temps nous observons un appauvrissement nutritionnel de notre nourriture. Pour faire face à ces carences il est important de se reconnecter à une alimentation bienfaisante et de privilégier le biologique, la saisonnalité et le local.
« La civilisation a étouffé le naturel en nous : découvrir la simplicité, savoir en quoi consiste une vie naturelle, une alimentation saine ne sont pas choses évidentes. » – Michel Onfray
- La sphère psycho-émotionnelle ne doit pas être sous-estimée dans notre société qui est de plus en plus exigeante, nous poussant au-delà de nos limites et vers une certaine uniformisation de l’être et faire. Notre psychisme et nos émotions impactent directement notre santé et notre vitalité d’où l’importance de cet équilibre psycho-émotionnel.
« Les maux du corps sont les mots de l’âme, ainsi on ne doit pas chercher à guérir le corps, sans chercher à guérir l’âme. » – Platon
- L’exercice physique avec le mouvement (même doux et léger) nous offre, en plus des bienfaits sur notre bien-être psychique et mental, un bouclier contre les effets néfastes de la sédentarité. Avoir une activité physique stimule nos quatre portes de sortie naturelles (ou émonctoires) que sont : la peau, les reins, les poumons et le foie, éliminant ainsi nos déchets. Mais elle favorise également une meilleure oxygénation et les échanges cellulaires.
« Le mouvement c’est la vie. » – Andre Still
Les sept autres technniques dites secondaires :
L’hydrologie est l’ensemble des techniques utilisant l’eau et elle est utilisée comme outil thérapeutique depuis des millénaires avec le thermalisme, le sauna, le hammam. Déjà être au simple contact d’une rivière, d’une cascade ou bien de la mer apporte un bien être profond. L’eau c’est la vie et la qualité de l’eau que nous buvons est également primordiale.
La phytologie avec la phytothérapie (utilisation des plantes), l’aromathérapie (utilisation des huiles essentielles), gemmothérapie (utilisation de bourgeons). L’utilisation des plantes est à prendre au sérieux. Ce n’est pas parce que c’est « naturel » que cela signifie « sans danger ».
Les techniques manuelles avec l’ensemble de massages bien-être à visée non thérapeutique. Ces massages sont de précieux alliés dans la revitalisation et la détoxification. Chaque praticien a sa spécialité.
Les techniques réflexes comme la réflexologie ne se pratiquent que si le consultant possède une vitalité suffisante pour une relance énergétique et redynamiser sa propre capacité d’autorégulation. Cette technique est complémentaire aux séances de suivi.
Les techniques respiratoires grâce par exemple au yoga, à la cohérence cardiaque, à la méditation, au chant, au bol d’air Jacquier… Toutes ces techniques activent notre système nerveux parasympathique c’est-à-dire, notre fameux nerf vague qui est la voie permettant le retour à l’apaisement et au calme et ainsi le rétablissement d’un équilibre émotionnel.
Les techniques vibratoires avec les élixirs floraux et de cristaux. Ces élixirs contiennent les vibrations de l’essence même de la fleur ou du cristal.
Les techniques énergétiques qui ont pour objectif de ré-harmoniser la circulation énergétique. La réflexologie ainsi que le reiki travaillent sur les points de méridiens pouvant ainsi débloquer et relancer l’élan vital. Avec plus de subtilité, la lithothérapie est également considérée comme une technique énergétique.
La Naturopathie : Une approche préventive et causale
La naturopathie repose sur le principe de causalisme c’est-à-dire qu’elle cherche la cause du problème plutôt que d’essayer de supprimer le symptôme. Ainsi, si nous remontons à la source des effets, nous trouverons la cause du dysfonctionnement. Le but est de favoriser l’autorégulation du corps en l’encourageant avec des techniques naturelles appropriées.
La Naturopathie :
Pour qui ? Pour quoi ?
Pour tous !
La naturopathie s’adresse à toute personne souhaitant :
- Prendre en main son bien-être.
- Entretenir ou améliorer sa vitalité par des méthodes naturelles.
- Acquérir une vie plus saine et harmonieuse avec une meilleure hygiène de vie.
La naturopathie accompagne à chaque âge, chaque évolution de la vie et à chaque événement :
- Du bébé à la personne âgée, homme ou femme.
- De l’étudiant en période d’examen.
- Du couple désireux de concevoir un enfant.
- De la femme enceinte à la maman allaitante ou non.
- Du stress, du surmenage au burn-out professionnel ou épuisement parental.
- Aux sportifs.
- De la femme en pré ménopause à la ménopause.
- Douleurs SPM (Syndrome Pré Menstruel) …
La naturopathie accompagne de multiples maux comme :
- Les troubles du sommeil.
- Les troubles digestifs.
- Les troubles de l’humeur.
- Problématiques chroniques.
- Infections à répétitions.
- Problème de poids.
- Manque de vitalité.
- Douleurs articulaires.
- Une convalescence…
En somme, la naturopathie s’adresse à tous !
Néanmoins, les techniques sont si nombreuses que chaque praticien se spécialise et devient expert dans un ou deux domaines. Pour cette raison, avant chaque premier rendez-vous, je vous demanderai le motif de votre consultation afin d’évaluer au mieux si je suis à même de vous suivre.
La naturopathie est toujours complémentaire au monde médical et il est important d’être suivi médicalement. Les techniques proposées sont naturelles mais peuvent avoir des contre-indications et les compléments alimentaires peuvent faire l’objet d’interactions médicamenteuses. Connaître sa situation de santé est essentiel et quand c’est nécessaire l’avis du médecin sera demandé.
Le praticien en Hygiène de Vie et en Naturopathie vous guide, vous conseille, fait de la prévention et vous accompagne. En aucun cas il ne peut se substituer à un médecin, poser ou contredire un diagnostic, ni ne fait de prescriptions ou vous demande d’arrêter un traitement médical. Les conseils sont en complément du traitement allopathique prescrit par un professionnel de la santé. La naturopathie permet d’agir en prévention, d’optimiser votre confort de vie ou bien votre vitalité.
Le rôle du Naturopathe
Le naturopathe est un « éducateur de santé » : il vous guide dans l’amélioration de votre hygiène de vie et favorise ainsi l’auto-régénération de votre corps. En vous expliquant quelques bases de fonctionnement du corps humain, il vous permet de comprendre la raison de ses conseils, et vous apporte ainsi la motivation nécessaire au changement. Il vous responsabilise par rapport à votre santé et vous rend autonome.
En tant que naturopathe, j’ai à cœur de vous proposer un accompagnement personnalisé correspondant à vos besoins mais aussi à vos possibilités, pour vous aider à avancer à votre rythme sur le chemin de votre bien-être et vitalité.
Une démarche qui s'inscrit dans la durée
Précisons ici que la naturopathie n’a rien d’un remède miracle.
Votre état actuel (ou terrain) est la résultante de plusieurs (dizaines d’) années de vie. Votre hygiène de vie passée (alimentation, stress, sommeil, activité physique ou sédentarité…), additionnée à votre génétique, vous ont conduit à cet état.
Améliorer le terrain pour rétablir l’équilibre peut ainsi prendre plusieurs mois, voire années, selon l’ampleur des corrections à apporter. En tant que naturopathe, je vous guiderai, vous accompagnerai dans les changements, et il en ira ensuite de votre responsabilité d’inscrire ces nouvelles habitudes dans votre quotidien, en douceur et avec plaisir, afin de prendre en main votre santé.
Ma vision de la Naturopathie
Je crois en une médecine intégrative, où la naturopathie et la médecine conventionnelle travaillent en bonne intelligence, entièrement tournées vers la santé de l’individu.
Si la médecine conventionnelle traite les maladies et les urgences, la naturopathie est son pendant préventif et de terrain, qui fait le « travail de fond ». Cela se traduit par un certain retour aux lois de la nature : un bon sens qui revient à donner à notre corps la nourriture (corporelle, spirituelle et émotionnelle) qui correspond à ses besoins.
Cette vision prend toutefois place dans le XXIème siècle : je vous propose une approche et des conseils toujours adaptés au monde actuel et à vos possibilités, sans interdits ni injonctions.
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Prise en charge :
Bien que reconnue par l’OMS, la naturopathie n’est pas encore reconnue en France, même si des démarches sont en cours pour la reconnaissance du métier. De ce fait, elle n’est pas prise en charge par la sécurité sociale.
Cela dit, certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie des rendez-vous. Le Syndicat des Professionnels de la Naturopathie nous en propose une liste.
Ce que la naturopathie n’est ou ne fait pas :
La naturopathie ne fait pas de diagnostics, n’ausculte pas, ne « soigne » pas, ne prescrit pas, ne fait pas interrompre de traitement médical en cours.
On ne parle donc pas de patients mais de clients ou de consultants.
La naturopathie ne peut pas répondre aux problématiques d’urgence, s’il y a urgence, c’est bien un médecin qu’il faut contacter.
La naturopathie est destinée au mieux-être et s’attache à ne pas nuire en appliquant le principe de précaution et en s’adressant aux professionnels de santé en cas de doute.
Elixirs floraux et de cristaux
Méthode de soin douce et naturelle pour harmoniser les émotions négatives.
Il existe 38 élixirs*. Chaque élixir agit sur une émotion bien précise : peur, angoisse, timidité, stress, apathie, colère, culpabilité, impulsivité…
Durant un entretien vous êtes invités à mettre des mots sur votre ressenti.
Les élixirs sélectionnés vous aideront à dépasser et à traverser vos émotions, afin de retrouver harmonie, équilibre, sérénité.
Jusqu’à 7 fleurs de Bach® peuvent être mélangées dans un même flacon pour traiter l’état émotionnel global de la personne, on parle alors de mélange personnalisé.
Les fleurs de Bach® sont aussi très utiles pour aider à vivre une période difficile : examens à passer, consolation, deuil, rupture, peur, schémas répétitifs, fatigue…
Les élixirs vous permettent de retrouver :
- Confiance en soi
- Apaisement, réconfort, calme
- Motivation, persévérance
- Évolution, concentration …
Les fleurs de Bach® entraînent un processus profond de transformation de soi en soi. Elles vous aideront à sortir grandi de vos expériences émotionnelles.
(*préparation liquide à base de fleurs qui sont à prendre par voie orale pour un traitement de 4 semaines).
Libération des émotions et des énergies
L.E.E. signifie Libération des Emotions et des Energies.
La Leethérapie est un procédé de libération émotionnelle créée par Chang DELAUNAY, qui par un dialogue avec le corps, permet d'identifier les émotions à l'origine d’une problématique ou d'un mal-être.
Nous pouvons ainsi œuvrer sur tous les domaines de votre vie : familial, sentimental, professionnel et personnel, pour vous accompagner à retrouver un équilibre intérieur et une vie plus harmonieuse.
La Leethérapie est une approche émotionnelle et énergétique globale, agissant sur l’ensemble de nos corps : physique, mental, émotionnel et énergétique.
Cette méthode permet de relancer et faciliter la circulation des énergies dans votre corps. Elle vous remet ainsi pleinement dans votre énergie et vous permet de développer vos propres capacités d'auto régénération.
« Nous ne sommes bien dans nos corps, que quand nous sommes bien dans nos énergies ». (Chang Delaunay)
Cette méthode a la grande particularité d'intégrer également le monde invisible, dans le respect de vos croyances et convictions.
La Leethérapie permet de travailler sur les mémoires émotionnelles du corps et celles de l'âme ainsi que sur les mémoires transgénérationnelles qui peuvent créer des blocages dans notre vie actuelle et dans nos relations avec les autres.
Il s'agit d'une thérapie brève basée sur l'écoute du corps qui vous aidera à retrouver un mieux-être et un apaisement dans votre vie, à vous reconnecter à vous et à vos besoins.
La Leethérapie a un réel impact sur notre bien-être et sur notre quotidien, en permettant à votre corps d’être en harmonie avec celui-ci.
La Leethérapie ne se substitue pas à un avis et une consultation médicale.
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Technique de santé douce et naturelle
Le Reiki est une méthode énergétique, d’origine japonaise, qui a été révélée par Mikao Usui Sensei en 1922.
Cette technique de santé douce et naturelle consiste en une apposition légère des mains sur différentes zones du corps, qui soulage les troubles physiques, psychiques et émotionnels, en mettant des mots sur les maux.
Le Reiki est une pratique énergétique qui contribue à améliorer l’état de santé d’une personne en complément de la médecine traditionnelle.
Tout être humain qui nous entoure contient de l’énergie et véhicule celle-ci.
Pour qu’un individu soit en bonne santé, autrement dit que l’organisme humain fonctionne bien, cette énergie doit circuler correctement.
Chaque pathologie résulte d’un déséquilibre ou blocage énergétique.
Si une partie du corps déborde ou manque d’énergie, celle-ci se déséquilibre, ce qui peut à plus ou moins long terme entrainer une maladie.
Le reiki restaure l’équilibre naturel et stimule la capacité du corps à s’auto-régénérer.
Le Reiki peut être utilisé pour soulager de nombreux maux (liste non exhaustive) :
Douleurs diverses, tensions, problèmes de santé (migraines, rhumes, cystites, problèmes circulatoires, problèmes dentaires, problèmes digestifs et de peau, articulations douloureuses, …), problèmes comportementaux, addictions, stress, mauvais sommeil, perte de confiance en soi, problèmes relationnels, manque d’entrain, de vitalité, … Les sujets ou problématiques étant aussi diversifiés que la nature humaine.
Le Reiki contribue à renforcer le système immunitaire, à retrouver une plus grande vitalité énergétique, à se sentir plus détendu, à calmer les angoisses et ainsi mieux gérer le stress de la vie quotidienne.
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