Mes Spécialités

Stress et Burn-out

Je me suis spécialisée dans des accompagnements axés sur le stress. Du stress lié aux études, au burn-out en passant par l’épuisement chronique. Que votre difficulté soit liée à des examens, à votre profession, à votre rôle de parent ou même à votre vie quotidienne, il n’y a pas de raison pour que cela perdure, il existe des solutions. Les séances sont également un espace d’échange sans jugement et d’écoute bienveillante.
Je propose aussi mes services auprès de dirigeants d’entreprises qui souhaitent agir en prévention du burn out et améliorer la Qualité de Vie au Travail de leurs collaborateurs.

La naturopathie a toute sa place pour accompagner et conseiller une personne en burn-out cependant il est important d’intervenir au bon moment et en s’assurant qu’un diagnostic par un professionnel de santé ait été posé au préalable.

Qu’est-ce qu’un burn-out ?

Le burn-out, terme largement utilisé de nos jours mais qui n’est pourtant pas à banaliser. Le burn-out est le terme utilisé pour évoquer un état d’épuisement profond d’une personne, causé par différents facteurs.

Dans l’inconscient collectif le burn-out est souvent rattaché à la sphère professionnelle cependant l’origine d’un burn-out est souvent multifactorielle.

Le burn-out professionnel peut être lié à une charge de travail ressentie comme trop importante, l’accumulation de tâches, la pression de la hiérarchie, à une non-reconnaissance du travail accompli ou encore à une sensation de perte de sens de son travail au quotidien.

Cette liste n’est pas exhaustive et les causes ne se restreignent pas uniquement à ces exemples.

Moins connu mais tout aussi fréquent le burn-out parental, il est lié à la parentalité et à l’accumulation des tâches liées à son ou ses enfant(s), à la pression de l’entourage ou à la pression que l’on s’impose à soi-même en quête d’une « performance » parentale, ou encore à la prise de conscience du fossé qu’il existe entre l’image que l’on se faisait d’être parent et la réalité.

Le burn-out familial est lié à une responsabilité importante qu’une personne a d’un ou plusieurs membres de sa famille. C’est typiquement le burn-out de l’aidant familial ou des parents d’enfants aux besoins intenses.

Le burn-out est de ce fait un état complexe pour lequel, il y a très souvent une composante principale à laquelle s’ajoute une problématique secondaire créant un effet d’accumulation faisant le lit d’un épuisement profond et durable.

Les manifestations physiologiques d’un burn-out sont nombreuses comme notamment :

• Troubles du sommeil, asthénie
• Problème de peau (eczéma, psoriasis, pityriasis…)
• Troubles digestifs
• Manque d’appétit et perte de poids
• Compulsions alimentaires
• Troubles de l’humeur et des émotions
• Migraine
• Etat infectieux…

Mon objectif est de vous proposer un accompagnement personnalisé et naturel afin que vous puissiez retrouver un terrain équilibré à votre rythme.

Mon accompagnement : quelques-unes des méthodes que j’utiliserai pour vous aider :

• L’écoute active
• La gestion des émotions à travers les fleurs de Bach®
• Le rééquilibrage alimentaire en améliorant en douceur votre alimentation mais à votre rythme et selon ce que vous vous sentez de faire
• Cure de revitalisation
• Phytothérapie
• Aromathérapie
• Gemmothérapie
• Reprise en douceur d’une activité physique

La naturopathie ne posant pas de diagnostic, mon accompagnement pourra débuter une fois qu’un professionnel de santé aura établi le diagnostic de burn-out. Cette démarche est nécessaire afin de m’assurer que je ne suis pas la seule personne qui vous accompagne. C’est pourquoi une prise de contact téléphonique est conseillée avant chaque demande de rendez-vous afin que nous puissions échanger ensemble au préalable.

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Migraines avec Aura

Tout un chacun a été ou sera, un jour ou l’autre, victime de maux de tête, communément nommés céphalées de tension, qui sont des pressions sur les côtés du crâne ou dans le cou, pouvant durer plusieurs heures. A contrario, les migraines sont des réactions inflammatoires provoquant des douleurs autour des nerfs et des vaisseaux sanguins.

Elle est due à une excitabilité neuronale anormale liée à des facteurs génétiques complexes associés à des facteurs environnementaux. La sévérité des crises entraine, pour ¼ des migraineux, un retentissement socioprofessionnel important. 

La migraine avec aura est caractérisée par la présence de manifestations neurologiques focalisées, visuelles ou sensitives de type paresthésie, précédant ou accompagnant la céphalée migraineuse. Moins fréquemment, on retrouve des troubles du langage tel que l'aphasie, et plus rarement une faiblesse musculaire voire une suppression de la motricité de la moitié du corps (migraine hémiplégique), d’expression transitoires et disparaissent après ou pendant chaque crise. Aucun traitement curatif n’existe à ce jour. La prise en charge de la maladie repose sur l'éviction des facteurs déclenchants modifiables voire contrôlables, par un traitement des crises et d’un traitement de fonds préventif quotidien pour les cas sévères.

Quel rôle peut jouer un accompagnement naturopathique dans ce type de migraine ?

Lâcher-prise, gérer le stress, être actif dans sa prise en charge, savoir reconnaître quels facteurs peuvent déclencher une crise, sont pour l'instant la meilleure façon de prévenir les migraines. 

La naturopathie permet, en complément d’un traitement de fond, de proposer un accompagnement individualisé, sachant que chaque migraineux est unique et à sa propre histoire. Une approche holistique permet aux migraineux une meilleure compréhension du fonctionnement et des causes possibles de leur pathologie.

Mon objectif est de vous proposer un accompagnement personnalisé et naturel afin que vous puissiez retrouver un terrain équilibré à votre rythme.

Quelques-unes des méthodes que j’utiliserai pour vous aider :

• L’écoute active
• Des conseils d’hygiène de vie préventive : journal des migraines, sommeil, environnement, gestion du stress, adaptation de votre activité physique et gestes conseillés au moment de la crise
• Les techniques respiratoires
• La gestion des émotions à travers les fleurs de Bach®
• Un rééquilibrage alimentaire adapté à votre terrain migraineux mais à votre rythme et selon ce que vous vous sentez de faire
• Phytothérapie
• Aromathérapie

La naturopathie ne posant pas de diagnostic, mon accompagnement pourra débuter une fois qu’un professionnel de santé (Neurologue) aura établi le diagnostic de migraine avec aura. Cette démarche est nécessaire afin de m’assurer que je ne suis pas la seule personne qui vous accompagne. C’est pourquoi une prise de contact téléphonique est conseillée avant chaque demande de rendez-vous afin que nous puissions échanger ensemble au préalable.

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